ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Es una clase en donde se trabajan las distintas capacidades físicas, como la resistencia muscular, fuerza, resistencia cardiovascular, velocidad, etcétera. Lo importante es que puedan llevarse la parte técnica que aprendemos en las clases, para luego incorporar esos movimientos a la vida cotidiana.
GAP
El objetivo de GAP es entrenar de manera localizada los Glúteos, Abdominales y Piernas. Si tu objetivo está en tonificar esos tres grupos musculares, está es tu mejor opción !
LOCALIZADA
La clase de localizada comienza con un trabajo aeróbico coreografiado, para luego llegar a la parte principal que es trabajar los músculos de todo el cuerpo de manera localizada.
BODY PUMP
Al igual que en la clase de localizada se trabajan los diferentes grupos musculares en forma aislada entrenando la resistencia muscular. La diferencia es que es en esta disciplina los ejercicios se realizan utilizando barras y discos a través de Tracks musicales
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO
La metodología de esta clase es en circuito, está planificada para entrenar en distintas estaciones donde se alternan ejercicios cardiovasculares y otros de fuerza.
RITMOS
Si estás buscando una clase en donde divertirte, reír, bailar y no parar de moverte a través de distintos ritmos musicales esta clase es para vos ! A lo largo de estos 50 minutos, logramos armar una coreografía a través de distintos pasos metodológicos.
ZUMBA
Bailando somos felices y más en las clases de Zumba! Acá realizamos distintas coreografías cortas a lo largo de la clase, con el fin de divertirnos (y a su vez quemar calorías)
ELONGACIÓN / POSTURAL
Nuestras clases de elongación / postural nos invitan a experimentar nuestro cuerpo de manera más consciente, realizando distintos ejercicios en los cuales nos permiten entrenar la flexibilidad y mejorar la postura.
GIMNASIA PARA ADULTOS MAYORES
Es una clase donde se trabajan las distintas cualidades físicas como la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. La importancia en esta clase está destinada al cuidado y control de los movimientos, ya que las personas que asisten a esta clase presentan movilidad reducida. Todos los ejercicios se ejecutarán sentados en una silla y utilizando distintos elementos.
PILATES MAT
Es un método integral de trabajo físico, que te ayuda a mejorar la conciencia corporal, a elongar, corregir la postura y fortalecer la musculatura. Se realiza sobre una colchoneta, utilizando diferentes elementos como rodillos, bandas, bastones, cintas, barra de pared y/o balones de diferentes tamaños.
YOGA
Es una práctica que nos propone unificar nuestro cuerpo y mente con el espíritu. Este camino se realiza a través de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración y meditación, para poder desarrollar conciencia sobre nuestro propio cuerpo.
MÉTODO BARRE
Ballet + fitness + pilates. Es un entrenamiento muy completo, súper dinámico y sin impacto, en donde el principal elemento es la barra de pared. Si te gusta la danza, está clase es para vos, anímate!
FIGHT DO / ONLY FIGHT
Es un programa 100% fitness de combate musicalizado y precoreografiado. Su principal característica es que sus tracks son temáticos y te llenan de energía. ¡Vení a descargar con esta clase súper aeróbica y divertida!
POLÍTICAS
Para las clases de fitness grupal (todas las que figuran en la grilla de horarios) tenes diferentes packs: 4, 8, 12 clases o PASE LIBRE, son abonos mensuales. A partir del pack que saques, tenes un mes desde el día que te anotas para utilizar como vos quieras. Es decir, que podes venir a la clase que quieras en el horario que quieras, eso lo manejas vos ! Además de los aranceles enviados, pagarías por única vez la llave que te habilita el ingreso por el molinete, cuesta $8000, ahí se te cargan todas las clases.